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sábado, 5 de marzo de 2011

Carta Personal de VICTOR RIOBÓ: "Un caso de Desarrollo de la Fortaleza Mental"

Victor entrenando por la plaza Mayor


En los juegos Mediterráneos

Web: http://victorriobo.asuspuestos.com/


Breve curriculum

A Nivel Internacional
 Subcampeón Iberoamericano 1500m.l. 3´47´´37. Ponce 2006 (Puerto Rico).
 7º Juegos del Mediterráneo 1500m.l. (3´42´´55). Pescara 2009 (Italia) 02-07-2009.
 7º En el Cpto. Iberoamericano 800m.l. (1´49´93). Iquique - (Chile) 14-06-2008.
 8º En el Cpto. del Mundo Universitario (Universiada). Izmir 18-8-2005 (Turquía).
A Nivel Nacional
Victo es un clásico en los Cde España. Destacamos:
- 1º En la Copa del Rey P.C. clubes. 1500m.l. (3´55´´96, Sabadell 22-01-11), - Subcampeón de España 4x400m.l. (3´12´´78, Puerto de Alicante. Avilés 18-07-2010)
- 1º En el Cpto. de España de Fed. Autonómicas. 1ª Categoría. 800m.l. 1´49´´46. Vigo 26-6-10
- 1º En la Copa del Rey P.C. Clubes. 1500m.l. (3´58´´22). Valencia 30-1-10.
2009
- Subcampeón de España 4x400m.l. (3´13´´23). Playas Jandia. Barcelona 02-08-2009.
- 4º En el Cpto. de España P.C. 1500m.l. [3´45´´37 (smf) - 3´47´´74 (final)]. Sevilla 21.22-3-09.
- 1º En la Copa del Rey P.C. Clubes. 1500m.l. (3´50´´11). Valencia 31-1-09.
- Subcampeón de España 4x400m.l. (3´14´´90). Playas Jandia. Tenerife 27-07-2008.
- 3° En el Cpto. de España de Cross Corto por selecciones. Ibiza. 2003.
- 3° Cpto. de España promesa de 800 m.l. Nerja 2002.
1999
- 3° En el Cpto. de España Júnior de 1.500 m.l. Elche 1999.

CARTA PERSONAL: Un caso de desarrollo de Fortaleza Mental en el deporte

A veces pienso ojala esto se acabe de una vez.... y aparece otra parte de mi que no tiene tanto miedo, que quiere aguantar, seguir un asalto más, porque ir al siguiente asalto cuando crees que no puedes, eso marca la DIFERENCIA EN TU VIDA.
Respecto a mí, sigo en mi burbuja de cuidados intensivos, el otro día hable con la doctora y me dio otra cosa para la nariz. Sigo con dolor de cabeza e igual con moco, a ver si esto va a mejor (mi cabeza dice que si, jiji.), sumado a que no consigo dormir del todo bien. En cuanto a la carrera esto se va poniendo a mi favor, es final directa, por lo que solo correré el domingo. No sé por que pero me veo dándole caña a alguno, pero a la vez quiero disfrutar de ello, y veo una oportunidad muy buena para hacerlo bien.
Es una oportunidad que quiero afrontar como afronté el año pasado cuando fui sin poder entrenar y aun así me metí a la final.
Este es el momento que echas un vistazo hacia atrás y te das cuenta que para llegar a esto, me costó mucho pero mucho, pasé por momentos tan extremos como:
- Ser malo y bueno en este deporte, de no clasificarme para el Cpto. de España o llegar a ser internacional absoluto.
- Salir de la base y llegar a la élite del 1500.
- No clasificarme ni para el cpto. gallego y conseguir una medalla internacional.
- Entrenar a niños de 8 años y convivir con la élite en la residencia Blume.
- No relacionarme con los atletas de mi zona y llegar a ser respetado por toda la élite nacional de este deporte u otros muchos deportes.
- Operaciones, enfermedades, disgustos, enfados, traiciones o alegrías, valores morales (superación, confianza, respeto, compañerismo, responsabilidad…).
Como dice la frase, el siguiente asalto para mí no es este domingo, ni será el último, para mí el siguiente asalto fue la siguiente competición después de competir mi primera carrera a los 8años. Para poder pasar por muchos asaltos y combates, la mayoría de ellos PERDIDOS por KO, pero supe levantarme del Ring con la cara llena de sangre pero con la cabeza bien alta.
Después de mis muchos problemas tanto físicos de mis últimos años, sumados a que llevo unos meses muy duros, que no me dejan entrenar y trabajar como debería o me gustaría y que sé que no tengo superados, pero por lo menos me sirvieron para fortalecerme y si en este momento tengo algo, es mi fortaleza mental, de luchador, de sacrificio y de superación (por lo cual no tiraré la toalla).

LA FORTALEZA MENTAL

El concepto de dureza o fortaleza mental (mental toughness) es la capacidad mental que tienen las personas para hacer frente a la presión de modo que le permita actuar de forma relajada, tranquila y con energía positiva ante una crisis o adversidad. La dureza mental es una respuesta psicológica ante la presión, una habilidad para superar el fracaso, una persistencia ante la adversidad, una forma de resistencia mental (hardiness). Distintas revisiones señalan que los deportistas poseen una mayor dureza mental que los no deportistas. Además varios trabajos han identificado que la dureza y resistencia mental es un rasgo de personalidad que principalmente está presente en los deportistas de alto nivel. Los investigadores indican que la dureza y resistencia mental es una característica de los campeones olímpicos y aumenta a mayor nivel de competición y exigencia física. Además, la resistencia mental es una variable que modula la respuesta de ansiedad y burnout. Por último, cabe señalar que esta capacidad se desarrolla afrontando con éxito situaciones complejas. Este aspecto desvela tres aspectos importantes: a) la exposición del deportista ante las exigencias de la alta competición, b) la necesidad de que el nivel de la habilidad técnica-táctica esté acorde con las exigencias del contexto y c) el aprendizaje de habilidades psicológicas que ayuden al deportista a afrontar la competición.